快速阅读从小抓起

上海市洋泾--菊园实验学校   杨莉君

内容提要：迈入21世纪，飞速发展的信息技术和初见端倪的知识经济，对人才培养提出了更高更新的要求；日益增长的知识与有限的学校教学时间的矛盾更加突出；课本知识已远远满足不了新世纪娃娃们的求知欲。提高阅读速度与效率已成为现代人普遍的共识，从小掌握高效的阅读方式——快速阅读，长大才能更好地适应时代的要求。本文对快速阅读的基础理论知识做了生动地阐述，又对适合小学生进行快速阅读训练的内容做了有序地介绍。

关键词：  快速阅读、有意注意、快速记忆、默读

随着21世纪的大门被打开，人们将告别能源主宰经济的工业化时代，知识经济的威力已经初现端倪，在这样一个知识信息大爆炸的时代，一个讲求高效率的时代，人们的时间观念也越来越强，“时间就是生命，效率就是金钱”的口号，已成为普遍的共识。“快”是一种时代精神，因此，快速阅读的兴起，如同高速公路、超音速飞机一样，是信息社会的迫切需要。如今的中小学生，每天面对着学校里那些堆积如山的参考书，面对着那些做不完的作业，很少有时间进行课外阅读。“书山有路勤为径”，这是古人治学的至理名言，而在今天，只勤不巧，就有可能事倍功半或徒劳无功，唯有从小培养他们良好的阅读习惯，掌握高效的阅读方式——快速阅读，才能在现代的快节奏、竞争的时代中占有优势。

2001年9月，我所带的四（1）班，在上海师范大学林银光副教授的指导下，与本市6所实验小学的11个班级一起参与了《小学生快速阅读教程》的课题研究。快速阅读，简而言之就是快速而有效的阅读，是从文字符号迅速吸收有用信息的一种读书方法。就心理学而言，他是训练读者专心地学习；就生理学而言，他是发挥人们“言脑直映”的自然潜能；就读书效率而言，他是增进阅读速度和提高理解能力的一种方法。

为什么快速阅读要从小抓起？

一、      从小学习快速阅读的可行性

1、        从小学生的识字量来看，中国小学生三、四年级大约已经掌握2400个汉字，满足学习快速阅读的基本要求；

2、        从小学教学的知识基础来看，小学一至三年级学生的阅读教学从一开始培养朗读技能为主，逐渐加强默读的训练，而默读是在较熟练地掌握文字的基础上，通过内部言语和思维活动进行的一种高级阅读形式，也是阅读活动的主体；

3、        从国内外的实验研究表明，小学三、四年级学生的有意注意和有意记忆力有很大的提高，内部思维言语逐渐发展，词汇量迅速扩大，阅读的信息量也大大增加，这时，应该是学生从朗读过渡到默读、而且是默读技能快速形成的关键时刻，如果，此时教师能够因势利导，不失时机地对学生进行快速阅读训练，一定会达到出人意料的效果。

二、      从小学习快速阅读的必要性

1、        面对浩如烟海的信息资料，很多成年人为了获取更多更新的知识和信息，不得不在阅读上花费大量的时间，这时，即使参加快速阅读学习班，通常也收效不大，原因是他们的阅读习惯已成定式，较难改变，而青少年的可塑性强，因此，这时进行快速阅读训练是最佳时期；

2、        语文课在各科教学中起着重要的基础课的作用，而要学好语文，光靠课本和教材是远远不够的，还必须依赖于大量的课外阅读实践，课外阅读既是课堂教学的继续，又是课堂教学的延伸和补充，从小就养成快速阅读的良好习惯，能使学生在有限的时间内获取更多的知识和信息，积累更多的词句，了解更多的篇章结构形式，提高理解语言的水平，开拓视野、陶冶情操，将阅读所得迁移、融合到自己的写作中去，还可以在阅读中不断增加生活经验积累，使他们的知识逐步从直接生活经验扩大到间接生活经验，为发展他们的形象思维能力和逻辑思维能力提供充分的素材。

三、      从小学习快速阅读的科学性

1、        快速阅读有利于促进快速记忆。为什么快速阅读能促进快速记忆呢？根据艾宾浩斯遗忘曲线，刚学完的东西，一停下来，就会出现急剧遗忘的趋势。如果我们快速阅读，就会对遗忘的趋势产生抑制作用，巩固记忆内容。快速阅读实际是一种强化学习法，“强化”是当今世界上的热门学科——行为科学中的一个概念，指通过各种方法和手段积极而强烈地影响人们的行为过程。快速阅读时，书面材料负载的信息被高度浓缩，对视神经细胞和脑神经细胞的刺激作用显然是一种强化，它能巩固和提高快速记忆的成果，则是顺理成章的事了。据美国速读专家研究，对中等难度的书籍，以快速阅读法来读，可以使视力和思维都同时积极活动，在大脑中留存的信息可达90％；而以每分钟200个单词的一般速度阅读时，大脑中只能留存10％的信息。这是因为，慢速阅读向大脑传递的信息是慢镜头式的，这种缓慢的节奏使大脑意识活动的密度小、间隙大，因而会随时渗透进别的因素的影响，降低大脑的记忆效果。很多人都有读书时思想“溜号”，注意力很难集中的经历，其根源就在于此。快速阅读一般每分钟可以达数千字左右，对视力和思维的积极影响很显著，它是促进快速记忆的有效手段。凡是阅读速度达到这个水平的人，都会觉得书中的内容太清楚、太明白、太好记了。。

2、        快速阅读有利于全面、深刻、快速地理解。快速理解，就是注意力集中，在短时间内就能按阅读的需要抓住中心，猎取精华，深刻领会。它是智力发达的一个重要标志，人们常说某人思维敏捷，反应快，就是指其具备快速理解的能力。。。

。。。。传统的阅读法，是合成式感知，即一次注视只感知一个字或一个词，一字一顿或一词一顿地来阅读，然后合起来再理解其中的意义。显然，这种感知方法有三个缺点：一是注视的次数多，花费时间长，二是字和词都不能表示完整的意义，影响理解，三是这种阅读方法视觉接收信息的节奏过慢且过于零散，与大脑思维活动的节奏差距太大，也影响记忆的效果。现在大多数人之所以阅读速度慢、理解和记忆效果差，这也是主要根源之一。

。。。。快速阅读强调的整体感知开发了右脑的图像识别能力和形象记忆能力，当快速阅读者以一目二三行，或一目十行，乃至一目一页来进行阅读时，读物内容是以组块或整页为单位被感知和记忆的。即一页书将象一幅画或者一个电影、电视镜头一样被输送到大脑的记忆仓库之中保存的。这种整体感知的方法既大幅度提高阅读速度，又可以提高理解记忆的效果，这才是真正符合人的生理特点的阅读方法。

3、        快速阅读有利于智力开发。阅读是一种最优化的投资，对于青少年语言与思维的发展、知识和能力的形成、思想和性格的培养、道德情操的熏陶以及智力的开发，都具有十分重要的意义。前苏联教育家苏霍姆林斯基经过研究和实践，要达到快速的、会思考的阅读，在小学阶段就应该朗读200小时以上，默读2000小时以上，使书籍成为学生智力生活中的一盏指路明灯。快速阅读的信息输入过程大致如下图：文字信息----》视觉中枢----》大脑；而慢读时信息的大致输入过程为：文字信息----》视觉中枢----》语言中枢----》听觉中枢----》大脑。

快速阅读是一个多感官同时参与的高级神经生理活动的过程，给大脑的极其丰富的刺激，大脑将用这些刺激而发达，适应能力也相应提高，一旦获得这种能力，将一辈子受用无穷。

综上所述，传统的阅读方式已跟不上教育的发展、时代的步伐，从小进行快速阅读训练已是刻不容缓的事了！我作为一名新世纪的年轻教师，在市课题组老师的指导下，尝试了为期一年的快速阅读课程，取得了显著的成效。以下是一段汇报课上的实录：

洋泾—菊园实验学校四（1）班的学生们又端坐在教室里跟着快快姐姐学习快速阅读了，他们个个精神饱满，兴致昂然，原来他们正全神贯注地看屏幕上不断闪现出的一组组成语，只听“叮”的一声，屏幕上的成语消失了，随即，学生们一个个踊跃举起小手，把自己看到的成语正确流利地告诉大家。“什么，一秒钟能记住八个成语？”“一秒钟记住2、3成语还可以理解，而他们竟然能准确无误地记住那么多，他们到底是怎么记住的？”……听课的老师们纷纷议论起来，有几位老师为了验证还当场写了几组成语，但试下来的结果完全一样，不禁使得在坐的听课老师们既惊讶又佩服。其实，其中的秘诀就是他们已经学习了近一年的快速阅读，通过这一年的训练，学生们的阅读速度明显加快，已经能达到每分钟阅读2000字左右的阅读速度，比通常的阅读速度快4倍。

那么，如何培养学生的速读能力？

一、    激发兴趣，树立自信

  教师应该通过适当引导，改变学生的学习态度，使“要我学”变为“我要学”，即激发起学生的学习兴趣。正如巴甫洛夫的研究表明，兴趣能增进并引起大脑皮质的积极反应，使学生们抱着积极的态度、心情愉快地去学习，从而在大脑皮层产生兴奋优势中心，这样的学习效果就会更好。现代心理学家告诉我们，轻松、愉快、乐观的良好情绪，不仅能使人产生超强记忆力，而且，能活跃创造性思维，充分发挥心理潜能。因此，在快速阅读之前，需要先培养学生对阅读的兴趣。现在的孩子涉及的知识面广，势必也就想得多，问得多，因而要求他们看得也多。每每学习了一篇课文，学生们总要提很多问题，对此，教师在解释的同时应告诉学生，答案是从书中找到的，并及时推荐给学生有关书目，引导他们去博览群书，长此以往，逐步让学生感到书中得有乐趣。于是，课余时间，他们就喜欢捧起各种书籍，如饥似渴地读起来，然而玩是小孩子的天性，因此，就有必要提高他们的阅读速度和阅读效率。俗话说得好，“良好的开端就是成功的一半”，四年级一开学，向学生介绍学习快速阅读的好处，他们立即兴趣浓厚，纷纷表示“我要学”。然而，许多学生学了几次后，感到阅读速度达不到预定的目标，从而对自己丧失信心，无形中大脑的活动受到心理的压抑，于是觉得眼前困难重重，殊不知，这一半以上的困难都是自己造出来的，这时，教师就应鼓励他们，并在每次学习之前让他们大声告诉自己：“一目十行不是梦，过目成诵我也行”，在心理上不断告诉自己：“这并不难，我一定能行”，这样可以加强学生的自信心，使学习收到更好的效果。

二、    有序训练，挖掘潜能

1、    呼吸训练

在整个训练过程中，都要运用丹田呼吸，这是因为阅读是一项必须严肃认真的从事的脑力劳动，在阅读过程中，大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物，丹田呼吸正是引导大脑进入a波状态的有效途径。只有进入这种状态，才能大幅度提高大脑的学习效率。学生们随着轻松的音乐、口念要领：“两手平放桌，两脚与肩宽，两眼轻轻闭，呼吸细匀长”，这样吸5秒，呼10秒，“吸—呼—吸—呼……”，持续进行2~3分钟，使大脑充分入静。

2、    注意力训练

在阅读的过程中，阅读者的注意力应该集中在阅读资料的字里行间，即看书时要保持专心。不然学习效果欠佳，相对的阅读时间也自然被延长。小学生的无意注意较多，注意力高度集中的时间较短，为了集中学生的注意力，强化有意注意，在速读前做眼球运动操：

图一                  图二                    图三

眼球随着乒乓球的来回左右移动；随着音乐和指示箭头的变化，上下左右有节奏地移动；随着娃娃的轨迹左上右上左下右下移动；这些生动有趣的画面吸引了学生的注意力，从而由浅入深地锻炼学生对视觉注意力进行控制和调节的能力，使其符合快速阅读的需要，保证快速阅读时视觉和思维器官的工作质量。

3、    养成习惯

一是坚持无声阅读即默读，做到阅读时不出声、不动唇、不指读，免除发音器官的活动建立视觉和思维的直接联系。

二是加宽扫视幅度，扩大视读广度，一眼看上去虽不能十行，但应尽量看到一行或一句，在训练时，教师可先让学生跟着节拍器的拍点一行看三眼，逐步过渡到一行看两眼，

如图所示：

节拍器的速度按学生的熟练程度变快，等到较有把握完成时便逐步脱离节拍器的声响，自行练习节奏控制。

三是快速阅读的训练贵在坚持。良好的阅读习惯是通过日常的、有计划的、持之以恒的、严格要求的训练逐步养成的。人人都有惰性，对小学生而言，不自觉占的比率更高，仅靠学校里的练习是远远不够的，还要加强家里的训练。教师应当每天布置学生有一定的阅读作业要求在规定时间内完成，家长在一旁监督。

4、    练中有度

若过分追求速度，一则学生可能忽视理解，故教师要进行阅读反馈。当学生阅读完毕，出些题目来考考他们，一旦学生回答正确，应及时加以表扬，以激发学生的速读兴趣，然后教师从效果的反馈中逐步调整训练要求；二则学生容易疲劳，反而影响注意力的集中，针对这一现象，教师可在学生读完一篇文章之后，让学生自由活动片刻，调整状态，有利于下一步的训练进行。

5、    精选读物

在训练速读时，教师应多挑选一些学生感兴趣的文章，因为，如果学生对所阅读的材料有较高的兴趣，则在求知的态度上是主动的、积极的，学生们就能快速接受这些知识，学习效果也较好。这些阅读材料可以选自学生写的生动短文、《少年报》等少儿读物上的优秀文章、各类童话、科学小品等等；反之，如对所阅读的材料不感兴趣，甚至还有排斥感，则这些知识在潜意识里已经被拒绝了，不但不容易理解，而且容易遗忘。

总之，快速阅读的理论意义和实践意义都是不可低估的，实践证明，学生从小学习速读，不仅阅读速度明显加快，阅读能力也大大提高，还使其他各门学科的成绩也相应提高，相信在不久的将来快速阅读会被广泛地普及和应用。

 

参考文献：  

         1、 刘振鲲         《如何激发您的速读潜力》 王氏速读出版社

         2、 王学贤  尹  炎 《快速阅读法教程》 中国商业出版社 2000年4月第一版

         3、 潘意敏  潘峥峥 《快速读书法》 华东理工大学出版社1999年11月第二版